Comment s'organiser quand on est aidant ou parent ? 5 solutions pour retrouver de la sérénité ​ Introduction Être parent ou accompagner un proche en tant qu’aidant est un défi de chaque instant. La sensation de "courir après le temps" et l'augmentation de la charge mentale peuvent rapidement devenir épuisantes. Chez Soliquo , notre mission est de transformer ce chaos en clarté. Comment ? En simplifiant vos routines pour vous permettre de prendre de meilleures décisions, sans stress. ​1. Identifier les "voleurs de temps" ​La première étape vers une meilleure organisation de vie consiste à repérer les tâches répétitives qui vous épuisent. Pour un aidant, cela peut être la gestion des rendez-vous médicaux ; pour un parent, l'organisation des repas. ​ Le conseil Soliquo : Notez pendant 24h chaque tâche qui vous a semblé lourde. C’est là que nos outils automatisés interviennent pour alléger votre esprit. ​2. Adopter des guides accessibles et rapid...

 <!-- Balises SEO de base --> <meta name="description" content="Guides pratiques et outils inclusifs pour simplifier vos routines et décisions au quotidien."> <link rel="canonical" href="https://www.soliquo.com/"> <!-- Balises Open Graph --> <meta property="og:title" content="Soliquo – Solutions familiales et pratiques du quotidien"> <meta property="og:description" content="Bienvenue sur Soliquo.com, votre source de sérénité au quotidien. Parents, aidants ou toute personne en quête d’organisation trouveront ici des guides clairs, des outils automatisés et des infographies interactives. Notre objectif : simplifier vos routines pour vous aider à prendre de meilleures décisions."> <meta property="og:image" content="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjwghjtFlUxvzgOQFUlHCnpOVe1LKAG-ybWZZb7Z_2AgsviIATGGkWEdRhqulDtnbD6CAVSjgAKady0PKXHXN4QCg8JAjOS...

 <div class="article-soliquo" style="font-family: 'Segoe UI', sans-serif; color: #333; line-height: 1.8; max-width: 900px; margin: 0 auto;">   <p style="font-size: 1.2rem; margin-bottom: 25px;">​ « Pourquoi la notion de temps est-elle si angoissante pour certains ? Pour beaucoup d'entre nous, le temps est une abstraction invisible qui s'échappe. Découvrez comment les timers visuels permettent enfin de "matérialiser" les minutes, pour apaiser le quotidien et redonner de l'autonomie aux petits comme aux grands. »     "Dans 5 minutes, on arrête !" Pour beaucoup d'enfants, et particulièrement ceux présentant un TDAH ou un trouble du spectre de l'autisme, cette phrase n'a aucun sens. Le temps est une notion abstraite, impalpable, et donc source d'une immense anxiété. Chez <strong>Soliquo</strong>, nous transformons le temps en une donnée <strong>visible et prévisible</stron...

 <div class="article-soliquo" style="font-family: 'Segoe UI', sans-serif; color: #333; line-height: 1.8; max-width: 900px; margin: 0 auto;">   <p style="font-size: 1.2rem; margin-bottom: 25px;">     Sortir de la maison, c'est quitter un environnement contrôlé pour affronter l'inconnu. Pour un enfant neuroatypique, chaque sortie (parc, supermarché, médecin) représente une somme de stimulis imprévisibles. Chez <strong>Soliquo</strong>, nous pensons que la clé d'une sortie réussie réside dans un outil simple : la <strong>prévisibilité visuelle</strong>.   </p>   <h2 style="color: #004494; border-left: 5px solid #ffbf47; padding-left: 15px;">I. Pourquoi les sorties sont-elles si énergivores ?</h2>   <p>     L'anxiété liée aux sorties provient souvent d'une difficulté à anticiper la fin d'une activité ou le déroulement d'un trajet. Sans repères temporels ou...

 <div class="article-soliquo" style="font-family: 'Segoe UI', sans-serif; color: #333; line-height: 1.8; max-width: 900px; margin: 0 auto;">   <p style="font-size: 1.2rem; margin-bottom: 25px;">     Pour beaucoup, le brossage des dents est un automatisme. Mais pour un enfant présentant une <strong>hypersensibilité sensorielle</strong> ou des troubles de la planification, c'est une épreuve redoutable. Chez <strong>Soliquo</strong>, nous comprenons que l'hygiène n'est pas qu'une question de propreté, c'est une question de confort et d'acceptation de soi.   </p>   <h2 style="color: #004494; border-left: 5px solid #ffbf47; padding-left: 15px;">I. L'Hypersensibilité Sensorielle en milieu dentaire</h2>   <p>     L'intérieur de la bouche est l'une des zones les plus sensibles du corps humain. Pour un enfant neuroatypique, la texture du dentifrice, le ...

 <div class="article-soliquo" style="font-family: 'Segoe UI', sans-serif; color: #333; line-height: 1.8; max-width: 900px; margin: 0 auto;">   <p style="font-size: 1.25rem; color: #444; margin-bottom: 30px; font-weight: 500;">     L'oubli d'un cahier de texte, d'une gourde ou d'un équipement de sport peut sembler anodin pour un adulte. Pourtant, pour un enfant présentant des troubles des fonctions exécutives, cela peut gâcher une journée entière. Chez <strong>Soliquo</strong>, nous savons que l'anticipation n'est pas un luxe, c'est la clé de la sérénité scolaire.   </p>   <h2 style="color: #004494; border-left: 5px solid #ffbf47; padding-left: 15px;">I. Pourquoi l'oubli génère-t-il autant d'anxiété ?</h2>   <p>     Pour les profils neuroatypiques (TDAH, TSA, DYS), l'école est déjà un environnement demandant un effort d'adaptation constant. Lorsqu...